Принятие ванны - приятная процедура, которая к тому же обладает терапевтическим эффектом. Так, ванна помогает предотвратить увядание и сухость кожи, снимает стресс.
Преимущество ванн как водных процедур в том что, что они доступны практически всем.
Добавляя в воду различные компоненты, можно добиться от ванны различных эффектов - расслабления, тонизирования, омоложения, очищения и т.д.
Выделяют три вида ванн.
1. Горячая ванна способствует ускорению обмена веществ, расширяет сосуды. Температура воды такой ванны составляет 40 С.
Принимать горячую ванну следует не более 5 мин, не погружаясь полностью. Грудь должна оставаться на поверхности, что бы не создавалось нагрузки на сердце.
2. Теплые ванны успокаивают и расслабляют, снимают накопленное напряжение. Температура воды такой ванны приблизительно равна 37 С. Принимать ее нужно не более 15 мин.
3. Холодные ванны предназначены для того, чтобы повысить тонус кожи, а также стимулировать работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Температура воды должна быть 24 С, на нее отводится не более 2 мин.
Рецепты ванн
Омолаживающая пенная ванна
Требуется:
500 мл яблочного уксуса, 30 мл шампуня
Приготовление : в ванну с теплой водой влить уксус, потом шампунь.
Применение : принимать в течение 10-12 мин, после ополоснуться под душем.
Яблочный уксус создает на поверхности воды хрустящую корку, такая же пленка образуется и на коже, что создает эффект подтянутой кожи.
Ванна, разглаживающая кожу
Требуется: 500 гр крахмала, 1ст. л. хвойного экстракта, вода
Приготовление : крахмал развести теплой водой, влить в ванну и добавить хвойный экстракт.
Применение: принимать в течение 10-15 мин. После ванны нанести на кожу крем.
Благодаря крахмалу кожа становится более гладкой и шелковистой.
Ванна из шести трав
Требуется по 100 г цветков греческой лаванды, листьев мелиссы, листьев мяты перечной, розмарина, тимьяна, шалфея, 3л воды.
Приготовление: смесь залить кипящей водой и оставить на 15 мин.
Потом процедить и вылить в ванну, наполненную прохладной водой (30 С)
Применение: принимать 12 мин.
Эта ванна успокаивает, снимает напряжение и усталость
