Биологическое старение кожи начинается в 20-25 лет. Состояние кожи зависит от того как вы с ней обращаетесь. Ведь процесс старения кожи на 20% предопределен генетически, остальные 80% зависят только от вас и их можно контролировать. Приведем семь основных врагов, которых следует избегать для сохранения красивой и здоровой кожи.
Солнце. Дерматологи называют старение кожи вызванное ультрафиолетом – «фотостарением». 90% проблем, связанных со старение вызывают влияние солнечных лучей. Самое главное что могут пройти десятки лет прежде чем проявится результат влияния ультрафиолета - «фотостарение». Поэтому необходимо подходить к этому вопросу заранее и с осторожностью, воспользовавшись солнцезащитными средствами.
Загрязнение окружающей среды. Не имеет значение, в какой местности вы живете, в пригороде или центре города – от загрязняющих веществ вам не избавиться. Вредные вещества из окружающей среды оседают на коже, тем самым блокируя поры, а свободные радикалы разрушают ее структуру и приводят к появлению морщин и огрубевшим участкам кожи, а также к обезвоживанию и потери эластичности. Летом врагом номер один является солнце, а зимой большой проблемой для кожи становится центральное отопление, из-за которого кожа становится сухой и обезвоженной.
Стресс и недостаток сна. Если вы страдаете от стресса или недосыпаете, то это обязательно отразится на вашей коже. Во время стрессового напряжения кожа становится сухой, более чувствительной, могут появиться пигментации и излишнее солоотделение. Высыпаться необходимо для здоровья, да и коде обязательно важно дать возможность восстановиться. Поэтому единственный способ борьбы со стрессом – это здоровый сон в достаточных количествах.
Курение. Желание сохранить красивую и здоровую кожу – одна из причин бросить курить. Смолы и дым лишают кожу питательных веществ и кислорода, а также сужают капилляры, что замедляет циркуляцию крова в верхних слоях кожи. В результате она выглядит тусклой и безжизненной. Курение приводит к появлению вредных свободных радикалов, которые понижают эластичность и ускоряют процесс старения кожи.
Мимика. В течение дня мы меняем выражение лица 15000 раз, что может вызвать появление морщин, таким самым ускорить старение кожи. Исследования показывают, что движение лицевых мускулов могут ослабить волокна кожи, и появившиеся складки в дальнейшем становятся морщинами. Конечно, здесь мало чем можно себе помочь, но надо знать, что когда вы улыбаетесь, работают 14 мышц, а когда хмуритесь – более 70. Поэтому чаще улыбайтесь.
Гравитация. По мере нашего старения (особенно после 50 лет) на состояние кожи все больше воздействует сила гравитации. С возрастом эластичность кожи существенно уменьшается, в результате кожа век становится дряблой, формируется второй подбородок, нижняя губа становится больше, а верхняя наоборот уменьшается.
Поза во время сна. Поза, в которой вы спите всегда «отпечатывается» у вас на лице. Человек проводит во сне, почти четверть жизни, поэтому к 60 годам вы проспите 15-20 лет и после каждой ночи морщины будут проявляться все отчетливее. У женщин, которые любят спать на боку морщины, обычно появляются на щеках и на подбородке, а мужчины, отдающие предпочтение сну на животе, зарабатывают себе борозды на лбу. Самое правильное спать на спине – это полезно для здоровья, и ваша кожа не страдает, будучи прижатой к подушке.
