Сухое растирание

11 00января - Альфия Камалова
Сухое растирание призвано помочь нашей коже выполнять ее естественные функции. Эта методика известна уже более 30 лет, и она доказала свою эффективность – причем, не только в борьбе с целлюлитом!
Преимущества сухого растирания

Самый главный плюс – незаменимая помощь в борьбе с целлюлитом
.
Оказывает благотворное влияние на лимфатическую систему. Она же, в свою очередь, является частью иммунной системы. Любой процесс вывода токсинов из организма затрагивает в первую очередь именно лимфатическую системы. А так как наше тело содержит лимфоцитов больше, чем крови, то становится ясно, чем так полезно сухое растирание.
• Сухое растирание удаляет омертвевшие клетки. Эта процедура помогает сделать кожу красивой и способствует ее восстановлению. Интересный факт: наша кожа создает новый слой в течение 24 часов, а растирание удаляет отмершие клетки, и наша кожа выглядит более здоровой.
• Эта процедура укрепляет иммунную систему. Сухое растирание ускоряет выздоровление.
• Стимулирует выработку гормонов и улучшает работу сальных желез. Таким образом, эту процедуру можно использовать при лечении акне.
• Сухое растирание подтягивает кожу. Это происходит потому, что усиливается приток крови к коже.
• Эта процедура улучшает тонус кожи и мышц. Это происходит из-за того, что во время массажа оказывается влияние на нервные окончания, а они дают уже импульсы мышцам. Поэтому эту технику можно использовать для тех людей, которые не могут делать физические упражнения.
• Улучшает кровообращение. Благодаря этому наша кожа дышит, разрушаются уплотнения, застои в венах. Так что сухое растирание может быть отличным вариантом для профилактики варикозного расширения вен.
• Сухое растирание улучшает состояние нервной системы.
• Улучшает пищеварение.

Что вам понадобится для сухого растирания?
В первую очередь вам понадобится щетка. Лучше всего, если она будет из натуральной щетины. В идеале щетка должна быть с длинной ручкой, ведь вы не только ягодицы будете растирать.
Всегда растирайте только сухую кожу. Делать это надо перед тем, как зайти в душ - чтобы потом смыть то, что вы соскребете

Проводить сухие растирания можно в любом направлении. Однако помните: чтобы оказать благотворное влияние на кровообращение, лучше начинать снизу вверх. От ступней к бедрам, от кисти к плечу: так вы улучшите приток крови к сердцу. Старайтесь делать все движения по направлению именно к сердцу. В противном случае, вы дадите дополнительную нагрузку на него и вены.

Не давите со всей силы. Да, антицеллюлитный массаж, в нашем представлении, - сильное надавливание на пораженные участки. При сухом растирании дела обстоят иначе, особенно на участках, где кожа тонкая. Так что в зависимости от того, что вы растираете, регулируйте силу нажатия. Помните, что эта процедура не должна быть болезненной или неприятной.

Делайте сухое растирание раз в день. Лучше всего проводить процедуру с утра. Эта процедура не займет больше 15 минут. Хотя, сколько бы вы не потратили времени, все равно положительный эффект будет.

Если вы болеете или плохо себя чувствуете, тогда проводите процедуру 2 раза в день – сразу почувствуете себя лучше.

После сухого растирания примите душ. В идеале - контрастный. Это значит, что сначала вы обливаетесь несколько секунд горячей водой (такой, чтобы вы могли бы вытерпеть), а затем холодной. Сделайте 3 подхода Такой душ улучшит ваше кровообращение.

Если вы делаете все правильно и регулярно, то результаты будут заметны уже через месяц. Делать курс сухих растираний необходимо минимум 3 месяца.

Как правильно делать сухое растирание для всего тела
• Переходим от теории к практике. Все движения повторяйте 7-14 раз, т.е. круговые и линейные движения для каждой стороны.
• Начните со ступней. Хорошенько потрите их круговыми движениями.
• Затем поднимайтесь вверх по ногам.
• Затем разотрите руки от кистей к плечам.
• Потрите спину, живот, плечи и шею. Растирайте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Спину растирайте по направлению вверх, а шею – вниз.
• Без особого надавливания разотрите грудь.
• В конце процедуры уделите особое внимание бедрам и ягодицам. Здесь можете совершать растирания в любом направлении.
• Будьте здоровы!!!

1831 просмотр
Комментарии (0)

Добавить комментарий Задать вопрос
Запомни и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставьте комментарий!

Поделитесь информацией ссылками в социальных сетях.

 

 
Ответь, если знаешь !
Здравствуйте. Я не забрала посылку с почты от эйвон вовремя. Её отослал обратно. Мне выставят долг в 400 рублей? Я больше не собираюсь...
  10 ноября 2018Подробнее...
Моей маме приходят смс от AVON об отправленных заказах и с требованием оплаты. Маме84 года и она, естественно, никогда не...
  29 октября 2018Подробнее...
Можно ли поменять координатора?
  28 октября 2018Подробнее...
С 12 .04.2018 г не сделала заказ меня удали или ещё могу заказ сделать?
  28 октября 2018Подробнее...
Здравствуйте хотела бы узнать почему я в черном списке если я никогда не регестрировалась в эйвон
  26 октября 2018Подробнее...