Красивая женская грудь - уход

Размер груди, форма груди

Независимо от формы и размеров груди за ней \ обязательно нужно ухаживать, и начинать такой уход следует смолоду. При этом не \ надо питать иллюзий, что можно изменить форму и величину груди. В ваших силах \ лишь препятствовать ее преждевременному увяданию и на долгие годы сохранить \ красоту и упругость. Размер и форма груди задаются генетически, поэтому никакая \ косметика кардинально не сможет изменить данные природы. Чтобы изменить размер \ груди или форму понадобится пластическая операция, но это слишком радикальная \ мера, а в некоторых случаях и опасная для женского здоровья.
Важно \ заботиться о сохранности в коже волокон коллагена и эластина. Для этого \ целесообразно использовать витаминные препараты, экстракты морских водорослей и \ неочищенные масла (например, масло виноградных косточек).

Массаж груди

Для стимуляции кровообращения груди, которое действует укрепляюще на ткани, \ по утрам рекомендуется принимать холодный душ или делать обтирания холодной \ водой. Полезно принимать контрастный душ, причем заканчивать всегда холодным. \ Ежедневный холодный душ не увеличивает размер груди, но укрепляет грудные мышцы \ и тем самым способствует ее оптическому увеличению.
Во время принятия душа \ необходимо следить за тем, чтобы сильная струя воды не била по соскам. После \ душа можно дополнительно стимулировать кровообращение груди деликатным массажем \ втирая в кожу питательный крем. Полезно делать пилинг и каждый день пользоваться \ специально предназначенными для ухода за грудью кремами.
Для груди можно \ использовать массаж с морской водой (на 1 литр воды 100 г морской соли). Грудь \ нужно массировать осторожно круговыми движениями, без нажима. Время массажа 8-10 \ минут.

Мышцы груди

Грудь связана волокнами с малой и большой грудными мышцами. При правильном \ положении грудная железа должна плотно прилегать к грудной мышце, а кожа должна \ быть туго натянута. Для мышц груди полезны тренировки, которые благотворно \ влияют на внешний вид бюста. Распространенное мнение, что грудь обвисает \ исключительно из-за слабости грудных мышц, ложно: ведь сама грудь не обладает \ поддерживающей мускулатурой, и состоит из соединительной и жировой ткани и \ желез, заключенных в оболочку из кожи. Чем крепче грудные мышцы тем \ привлекательнее выглядит грудь.
Необходимо помнить, что сгорбленная спина и \ опущенные плечи портят вид бюста. В связи с этим в утреннюю зарядку следует \ включать упражнения, укрепляющие мускулатуру шеи, спины и мышц лопаточного \ сплетения. Нельзя забывать, что упражнения приносят пользу, если делаются \ систематически.

Бюстгальтер

К предупредительным мерам, входящим в общий комплекс ухода за бюстом, \ относится ношение бюстгальтера. Было бы ошибкой полагать, что тугая, хорошо \ развитая грудь может длительное время обойтись без всякой опоры и поддержки. \
При выборе бюстгальтера надо следить за тем, чтобы он не сдавливал грудь и \ не способствовал застою крови, не делал грудь плоской и ни в коем случае не \ оттягивал книзу. Если же у вас малоразвитая грудь, то благодаря бюстгальтеру \ можно незаметно внести необходимые коррективы с помощью наполнителей - накладок, \ поролона.
Слишком тесный и неудобный бюстгальтер вреден для груди, так же как \ и неправильно выбранный по размеру. Бюстгальтер необходим для полной груди, \ иначе растягивается кожа. При маленькой груди можно обходиться без бюстгальтера, \ если вам так комфортней, но следует его все-таки носить когда вы занимаетесь \ спортом. Идеальны для этого эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо \ поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений. Если наметилось \ увядание груди, ей могут помочь контрастные компрессы - чередование умеренно \ горячих и холодных. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - \ винный уксус или лимонный сок.
Время от времени не носите бюстгальтер, чтобы \ ваша кожа отдохнула. В домашних условиях можно носить мягкие и удобные топики \ типа спортивных, без косточек.